La respiration, un automatisme qu’il fait bon réguler !
Et oui, nous sommes sur un automatiste et fort heureusement ! Notre respiration fonctionne 24h/24 pour alimenter nos cellules en oxygène, en nutriments et débarrasser nos déchets vers les portes de sorties !
Alors prenons le temps de respirer en conscience pour les soulager et les aider au mieux dans leur travail 😊 Plusieurs respirations existent : carrée, alternée, triangle, abdominale, cohérence cardaique….Trouvez celle qui vous convient, tout simplement !
Objectif : l’apaiser !
Au travers de respirations amples et profondes, vous agirez sur tout votre organisme et profiterez de nombreux bienfaits :
☯ sur la digestion, sur le transit intestinal de part le massage que le mouvement provoque.
☯ sur la façon de réagir aux événements du quotidien, de prendre du recul.
☯ sur votre détente pour favoriser le sommeil ou au contraire booster, stimuler…
☯ sur le soulagement des douleurs.
☯ sur votre concentration (meilleure oxygénation)
☯ Un lien étroit existe également entre nos poumons et notre cœur, de part leur proximité. Ce lien est lié à l’équilibre entre nos désirs personnels et sociétaux. Une personne qui s’oublie totalement au profit des autres pourrait déséquilibrer ce centre émotionnel. Il est important de trouver l’équilibre entre nos besoins personnels et ceux des autres.
☯ Avez vous déjà travaillé votre respiration?
☯ Quels bienfaits avez vous obtenus?